Alkoholi

Kuva: http://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/yleistietoa-suunterveydesta/tupakka-alkoholi-ja-suu/alkoholi-ja-suunterveys#.WGJM_000OUk

Alkoholi on päihde ja nautintoaine, jota kaikkien päihteiden tavoin voi käyttää kohtuudella tai kohtuuttomasti. Kohtuukäytön määritelmä vaihtelee yleensä henkilöstä toiseen. Jos oma tai läheisen alkoholinkäyttö huolettaa, kannattaa asia ottaa aina puheeksi.

Alkoholin suhteen kannattaa tarkastella kokonaiskulutusta ja kertakäyttöä. 2–3 päiväannoksen tai sitä suurempien määrien säännöllinen käyttö on terveydelle haitallista ja terveyshaitat kasvavat nopeasti määrien lisääntyessä.

Tupakka

Savukkeiden ja muiden tupakkatuotteiden sisältämä nikotiini on fyysistä riippuvuutta aiheuttava aine. Tupakkariippuvuuteen liittyy fyysisen riippuvuuden lisäksi myös psyykkisiä ja sosiaalisia tekijöitä. Lopettaessa tupakointia on hyvä pohtia miksi, missä ja milloin mieluiten tupakan sytyttää, ja voisiko näitä tilanteita kenties muuttaa.

Tupakkatuotteista nuuska aiheuttaa mm. ienvaurioita ja limakalvon vaaleita sarveistumismuutoksia. Lisäksi maha-suolikanavan alue altistuu nuuskan sisältämille kemiallisille aineille, kun nuuskasta peräisin olevat aineet niellään. Sähkösavukkeissa ei ole tupakkaa, mutta ne sisältävät yleensä nikotiinia sekä muita samoja terveydelle haitallisia aineita kuin perinteiset savukkeet.

Tupakoinnin vähentämisen ja lopettamisen tueksi on saatavilla vieroitusoireita helpottavia nikotiinivalmisteita ja reseptilääkkeitä. Tukea ja ohjausta on tarjolla niin verkossa kuin terveysasemillakin.

Tukea tupakoinnin vähentämiseen tai lopettamiseen

Testaa tupakka- ja nikotiiniriippuvuuttasi
Tee sähköinen terveystarkastus ja ota tueksesi sähköinen Tupakoinnin vähentämisen valmennusohjelma
Irti tupakasta – tukea terveysasemaltasi
Irti tupakasta ryhmä, syksy 2017

Lue lisää

Katso millaisia vaikutuksia tupakalla on kehoon
Tupakoinnin lopettaminen
Savuton leikkaus

Huumeet, lääkkeet ja päihteiden sekakäyttö

Huumaavien aineiden käytöllä haetaan yleensä joko keskushermostoa kiihottavaa tai lamaavaa vaikutusta. Laittomien huumeiden lisäksi myös reseptilääkkeitä voidaan käyttää päihtymistarkoituksessa joko pelkästään tai muiden päihteiden ohella. Huumeiden ja lääkkeiden väärinkäyttö aiheuttaa helposti fyysistä ja psyykkistä riippuvuutta sekä monia liitännäisongelmia. Huumeiden käyttöön kannattaakin puuttua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Apua ja tukea on tarjolla niin julkisessa terveydenhuollossa, vertaisjärjestöissä kuin anonyymisti verkossakin.